おすすめの乳酸菌サプリを一挙紹介!一番人気はこれだ!

最近お腹の調子がわるい

便秘気味

体を壊し気味

冷え性

こんな方全てに乳酸菌サプリを飲むことをおすすめします。

でも乳酸菌サプリと言っても調べれば調べるほどたくさんの種類があり、どれを買ったらいいのかわからなくなると思います。

そこで私がランキング形式でおすすめの乳酸菌サプリをご紹介していきます。

乳酸菌サプリの選び方

おすすめの乳酸菌ランキングに行く前に、そもそも良い乳酸菌サプリと悪い乳酸菌サプリを見分ける乳酸菌サプリの選び方をお伝えします。

おすすめ商品だけ早く知りたいという方は飛ばして構いません。

選び方については下記サイトを参考にしています。

参考サイト:善玉菌サプリナンバーワン|おすすめの乳酸菌サプリをランキングで紹介

配合されている菌は多いほうがいい

乳酸菌と一口に言っても様々な種類があり、商品によって配合されている種類も数も様々です。

しかし配合されている種類に関しては多いに越したことはありません。

というのも乳酸菌の種類は人によって合う合わないがあるため、万が一合わない成分があっても他の乳酸菌でフォローできるように種類は多いほうがいいんです。

オリゴ糖と食物繊維を一緒に配合

乳酸菌サプリはオリゴ糖と食物繊維が一緒に配合された商品がより効果が高いとされています。

それはなぜかというとオリゴ糖と食物繊維は乳酸菌の餌であり、餌と一緒に摂取することで腸の中でより乳酸菌の働きが活発になるからです。

ですから乳酸菌サプリ選びの際は乳酸菌だけでなく「オリゴ糖」と「食物繊維」にも注目しましょう。

臨床実験済みか

本当に効果のある乳酸菌サプリはちゃんと臨床実験が行われており、どの成分がどのような効果をもたらすのか科学的に証明されているんです。

ですから効果はもちろんのこと、安全面で言っても乳酸菌サプリは臨床実験済みの商品を選びようにしましょう。

おすすめの乳酸菌サプリTOP3

ではいよいよ私がオススメする乳酸菌サプリTOP3を紹介します。

気になる乳酸菌サプリを見つけて、取りあえず1カ月分をお試しください。

第1位 乳酸菌革命

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価格 定期2,750円(送料無料)
成分 ビフィズス菌

ラブレ菌

ガセリ菌など16種類

特徴 業界最多の16種の菌を配合

他の乳酸菌サプリが合わない人に一押し

乳酸菌革命の特徴は何といっても業界でも最多の全16種類の菌を配合している点です。

しかも3大善玉菌とされる「ビフィズス菌」「ラブレ菌」「ガセリ菌」をすべて網羅しており、この乳酸菌サプリは私には合わないという事がありません。

そして臨床実験もしっかり行われており、「ビフィズス菌」「ラブレ菌」「ガセリ菌」すべてにおいて使用後2,3週間で腸内の善玉菌が増えていることが確認されています。

第2位 ヘルスエイド・ビフィーナEX

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価格 初回3,980円(送料無料)
成分 ビフィズス菌BB536 100億個
ガセリ菌
アシドフィルス菌
オリゴ糖
特徴 ビフィズス菌BB536を100憶個配合

乳酸菌サプリ売上ランキング第1位

次におすすめする乳酸菌サプリがヘルスエイド・ビフィーナEXです。

ビフィーナEXの良いところはビフィズス菌BB536を100億個も配合している点になります。

ビフィズス菌BB536とは乳酸菌の中でも熱に強い特徴を持ち、サプリとして体内に取り入れても死滅することなく腸まで届くので他の乳酸菌よりも強い効果を発揮することが出来るんです。

第3位 乳酸菌 EC-12

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価格 1,810円(初回限定)
成分 フェカリス菌EC-12 1兆個
食物繊維
オリゴ糖
特徴 フェカリス菌EC-12を1兆個配合

ヨーグルト風味で舐めやすい

最後に紹介するのが乳酸菌EC-12になります。

乳酸菌EC-12にはなんとフェカリス菌が1兆個も入っており、配合されている菌の個数で言えば乳酸菌サプリの中でもトップクラスです。

ちなみに1兆個の乳酸菌をヨーグルトで摂取するには100個食べなくてはならないので、1袋(一回分)で採れる乳酸菌EC-12の方が断然いいですよね。

こんな人に乳酸菌サプリがおすすめ

今まで乳酸菌サプリを1度も飲んだことがない、そんなあなたにどんな人こそ乳酸菌サプリを飲むべきなのか改めてご紹介します。

本当に飲んだほうがいいのか迷っている方はぜひ自分に当てはまるかどうか参考にしてみてください。

便秘に悩んでいる人

乳酸菌サプリには様々な健康効果がありますが、一番はやはり便秘解消効果です。

今回ご紹介した商品なら確実に便秘が解消されるといっていいでしょう。

基本的にどの乳酸菌の種類であっても腸の動きを活発にするという基本的な働きは変わらないため、便秘気味の人は乳酸菌サプリを飲むことで早くて2,3日で効果が表れますよ。

痩せたい人

私たちの腸内には脂質の吸収を抑えるヤセ菌と、逆に脂質の吸収を促すデブ菌が存在しています。

そして乳酸菌には太る原因であるデブ菌の増殖を抑える働きがあることが近年証明されており、そこから乳酸菌サプリをダイエット目的で愛用している方がどんどん増えているんです。

ですからなぜか昔から太りやすいという人こそ乳酸菌サプリでデブ菌を抑えて、ダイエットを目指してみましょう。

体が弱い人

私たちが風邪やインフルエンザなどアレルギーによって病気になるのは免疫力が弱っているからです。

そして免疫力を高める免疫細胞の約7割が腸内に存在していて、乳酸菌サプリで腸内環境を整えることで免疫細胞を活発にして免疫力を高めることが出来ます。

ですから良く風邪をひく、体を壊すという方こそ乳酸菌サプリで体を丈夫にすることをおすすめします。

まとめ

乳酸菌サプリは様々な健康効果を持った健康食品で、年々愛用者が増えています。

そこで今回はそんな乳酸菌サプリの中でも特に効果が高くおすすめの商品を紹介しました。

それぞれ特徴は異なりますが、どれも十分な成分量、臨書実験の結果、口コミ評価を得ており、自信を持って推奨出来ます。

ですから「便秘」「痩せたい」「風邪をひきやすい」などの悩みを抱えている人こそ今回紹介したおすすめの乳酸菌サプリをぜひ飲んでみてください。